Estar Presente

Uma newsletter mensal para colocar as idéias do Quarto Caminho em prática.

Publicado pela Fellowship of Friends, Inc.

Escutar com Presença  

Uma forma prática de promover a presença é escutar com a atenção dividida: notar conscientemente os sons ao seu redor, como um carro passando, as pessoas movendo-se, portas fechando, o vento soprando, o refrigerador zunindo, e assim por diante. No entanto, o principal é ouvir esses sons e ao mesmo tempo ser capaz de perceber a si mesmo, ouvindo. Com a atenção dividida, ouvir torna-se um catalisador para firmar e reafirmar a presença.

Um som frequentemente ouvido, mas que realmente não escutamos é o som de uma pessoa falando. Percebemos o significado geral do que querem dizer, mas não ouvimos cada palavra e não estamos simultaneamente atentos a nós mesmos, escutando. Isto porque existe entre nós o véu da imaginação, nos vários graus do segundo estado de consciência. Em vez de estarmos presentes ao que é dito, caímos na armadilha das nossas reações, ou estamos antecipando o que dizer assim que tivermos a oportunidade, ou então estamos completamente distraídos por pensamentos sobre algum outro assunto. ‘Eus’ originados nos quatro centros inferiores constantemente interferem com a presença. Como diz Robert Earl Burton, o fundador da Fellowship of Friends: “A parte intelectual do centro instintivo manipula os quatro centros inferiores e irá mantê-lo em imaginação, não escutando outras pessoas quando estiverem falando.

Quando a imaginação atinge graus extremos, não somos capazes de ouvir nada, assim como também nada vemos. A névoa é muito densa, a atenção muito frágil. É chocante sair da imaginação—despertar—e perceber que apesar dos nossos olhos e ouvidos estarem abertos, estivemos completamente alheios ao que estava ocorrendo no momento.

Algo que ajuda a divisão da atenção ao ouvir outras pessoas é olhar a pessoa que fala com leveza, não de forma intensa. Outra maneira é permitir que a pessoa termine o que tem a dizer, sem interrompê-la. Você também pode prosseguir um passo além e não responder quando a pessoa terminar de falar. Tente permanecer em silêncio ao menos por alguns momentos. Ao fazer isto a presença é estimulada e prolongada. É o que quis dizer Rumi, o poeta sufi: “Cerra a porta da linguagem e abre a janela do amor". A janela da presença.

Escutar outras pessoas é uma técnica, a mesma que pode ser usada ao ouvir música. Por exemplo: coloque música instrumental para ouvir, com o objetivo de escutar cada uma das notas com atenção dividida e também de afastar todos os pensamentos que possam atrapalhar seu objetivo. Tente fazer isto por cinco minutos. Você verá, como diz Burton que: “O ser inferior oferecerá um formidável banquete de temas, todos tentadores, para afastá-lo do presente." Provavelmente você não notará o momento no qual distraiu-se em imaginação, mas perceberá o retorno ao presente. Neste momento, quando a presença volta à nossa percepção, tente firmá-la e prolongá-la.

Os músicos profissionais ouvem música melhor que a maioria de nós porque treinaram sua atenção para ouvir, porém mesmo eles não ouvem com atenção dividida. A flecha que representa sua atenção dirige-se em um só sentido, para a música. Sem a atenção dividida, as pessoas não estão simultaneamente atentas a si mesmas ouvindo, ou seja, não ocorre uma transformação consciente.

A transformação tem a ver com a essência; aquela simples percepção que nasce em cada um de nós e que é visível nas criancinhas. A essência é um estado sem palavras, sem complicações, que simplesmente olha e escuta sem padronização de pensamentos. Quando esse estado lembra de si—quando a essência faz-se presente com a divisão da atenção—conscientemente transforma-se e essa transformação da percepção conduz aos centros superiores.

Uma amostra da clareza dos centros superiores pode ser provada ao olharmos e escutarmos com presença, nada mais. Como o sufi Hafiz expressou: &ldquoça o que está à sua volta—agora mesmo".

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1 — Um Panorama do Sistema
• O sistema é um antigo conhecimento objetivo
• O homem como microcosmo pode transcender a si mesmo
• As Escolas usam métodos precisos para o despertar

2 — Os Quatro Centros Inferiores (requer a palestra 1)
• Observações sobre o funcionamento dos centros inferiores
• Reconhecendo quando os centros inferiores tomam o lugar da presença
• Usando os centros inferiores para alcançar os centros superiores

3 — Promovendo e Prolongando a Presença
(requer as palestras 1 e 2)
• O desenvolvimento do mordomo e das partes intelectuais dos centros
• Métodos específicospara promover e prolongar a presença

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