找出當下

具有想當下的衝動本身就是一項成就，然而它只是第一步而已。我們必須學會儘快採取的下一步，則是循著那項衝動，確實找出我們內在的當下。

不過，找出當下並不是抱持一種感覺或情緒，而是指找回一種分開注意力的無言狀態，並把它堅定地帶到我們覺知的前線。這話聽來容易，但卻很難做到，因為想像不斷淹沒當下可以浮現的地方。簡而言之，我們無法既處在想像又處在當下。

在第二種意識狀態中，我們離當下時遠時近，可是這些程度或多或少全都沾染了想像的散漫諸我。在第二種狀態中，即使當下就在附近，想像的面紗還是沒有完全揭開。

揭開那層面紗而達到純粹的當下，正是第三種意識狀態的開端，而現在必要的問題則是如何更常達到那裡並留在那裡。這就是工作的我有所發揮的地方，因為它們具有分開注意力和驅逐想像的獨特能力。它們的任務是在同時清除想像並支持當下。

誠如我們的老師羅伯波頓最近所言，工作的我找出當下，而且一旦找到後，就會想盡辦法保留它。它們這樣做是以一種細緻而急迫的懇求來引發當下。例如，工作的我可能會在內心說：丟掉想像，處在當下，以當下觀看，以當下聆聽，以當下行動等等──根據當時的情況而定。

工作的我設法支持當下時，也有智慧不讓自己踩到或蒙上它們剛剛發現的寶藏。

相關思想

處在想像相當容易。引發當下則十分困難。
羅伯波頓  

心靈真正學會祈禱的人可以面對面和上帝對話。
梯子約翰    

當你找到尋找的人，就放棄世界，任由它去。
哈非子

釋放頭腦，讓它從弓飛射而出，正中箭靶—婆羅門。
奧義書  

一開始你發現即使你正在練習記得，也會處在面紗之後。之後你將會揭開面紗，也就是當下。
嘎雪里

你想要的東西昂貴無比，而且難以尋獲，但是卻又近在眼前。
拉拉

當你找到它，你將別無所求。
魯米

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