Присутствие

Ежемесячная газета о применении на практике идей Четвертого Пути.

копирайт © Fellowship of Friends, Inc.

Движение с присутствием  

Двигательный центр - это наиболее видимый из четырех низших центров, однако, когда мы во втором состоянии сознания, наши собственные движения остаются для нас почти совершенно незамеченными. Мы проводим в движении почти все время, но это настолько привычно для нас и происходит настолько быстро, что мы редко это замечаем. Только когда мы приближаемся к третьему состоянию сознания, мы начинаем по-настоящему видеть сложные движения нашего собственного тела.

Это потому, что когда мы приближаемся к третьему состоянию, внимание становится более разделенным. Стрела внимания, по словам г-на Успенского, начинает указывать одновременно в два направления. В результате мы начинаем осознавать наши движения, и в то же время осознаем самих себя, наблюдающих их. Это самовоспоминание - бессловесное состояние присутствия, которое может расцвести в высшие центры.

В нашей школе мы поддерживаем самовоспоминание тем, что используем обычные движения как катализатор для разделенного внимания. Это означает двигаться намеренно и направлять наше внимание на то, что мы делаем. Например, не резко схватить телефонную трубку, а поднять ее мягко, не хлопнуть дверью, а закрыть ее спокойно, не в спешке помыть посуду, а вымыть ее тщательно. Все это способы использовать движение с целью контролировать и затем разделять внимание - двигаться с присутствием.

Также полезно делать в моменте лишь что-то одно. Причина здесь в том, что одновременное делание двух вещей распыляет наше внимание и уменьшает возможность его разделения. Например, если вы пишете записку и при этом куда-то идете, внимание требуется для двух внешних дел и очень немного остается для внутреннего усилия разделенного внимания. Когда же вы останавливаетесь и только пишете, то появляется больше возможности присутствовать к тому, что вы делаете, и осознавать, что вы это делаете.

То же самое относится к чтению за едой, или когда вы проверяете электронную почту, разговаривая при этом по телефону. Перестаньте делать обе вещи и делайте лишь одну, и вы обнаружите себя ближе к присутствию. Как сказал г-н Успенский, все дело в том, чтобы "осознавать, что вы делаете то, что вы делаете" - и это более осуществимо, когда вы делаете лишь одну вещь одновременно.

Спешка - это еще одна область, где потенциальная возможность присутствия теряется при движении. Например, когда мы слишком быстро ходим, сбегаем вниз по лестнице, второпях одеваемся, и вообще делаем что-то в ускоренном темпе. Постарайтесь вместо этого замедлиться и меньше заботиться о результате, о конечном пункте, вашего движения. Как сказал суфий Аль-Газали: "Сделайте божественное присутствие вашим пунктом назначения."

Вы можете подумать: Могу ли я помнить себя, делая две вещи одновременно, или делая что-то в спешке? Да, вы можете, но это требует практики, и даже тогда вы увидите, что слишком много движений, сделанных слишком быстро, неизбежно уменьшает ясность разделенного внимания. Важнее другой вопрос: насколько я хочу присутствовать? Насколько я готов сделать это центром каждого момента, каждого движения?

Иногда лишь одной минуты продленного усилия использовать движение для разделенного внимания достаточно, чтобы вытеснить воображение и отождествление, и привести нас обратно к чистому присутствию. В этой точке, когда открывается дверь в присутствие, может начаться новый уровень работы.

ОТКРЫТЫЕ ВСТРЕЧИ В ЕВРОПЕ

По просьбе наших европейских подписчиков, мы предлагаем серию вводных встреч о Четвертом Пути в Вене, Штуттгарте, Кельне, Варшаве и Кракове в следующие дни:

• Вена: 26-27 апреля (0676 4243639)
• Штуттгарт: 29-30 апреля (0800 510 0051)
• Кельн: 1-2 мая (0800 510 0051)
• Варшава: 5-6 мая (0668 706 485)
• Краков: 7-8 мая (0668 706 485)

Чтобы получить информацию и зарезервировать места, позвоните по номерам вверху.

Перешлите этот выпуск своим друзьям

Пожалуйста, перешлите эту газету любому, кто может быть заинтересован в том, чтобы больше узнать о Четвертом Пути и о Содружестве Друзей.

Подпишитесь
Заполните нашу форму для подписки.

Пришлите нам ваши комментарии
Полезна ли была вам эта газета? Напишите нам об этом в нашей форме для писем в газету.

Посмотрите прошлые выпуски

Отмените подписку
Используйте линки "безопасно отмените подписку" или свяжитесь с нами.