Prezenț㠕 Trezire • Conștienț㠕 Cunoaștere de sine • Evoluție Vol 1, No 7 • DECEMBRIE 2004
A fi prezent Transmite mai departe acest buletin
O publicație a Fellowship of Friends  http://www.beingpresent.org/


Atenția Divizată

“Divizează atenția și momentul este perfect.” Robert Earl Burton

Amintirea de sine este întotdeuana simplă și la îndemână. Oriunde suntem, indiferent ce facem, există posibilitatea să ne divizăm atenția și să fim, în același timp, conștienți de noi înșine și de ceea ce ne înconjoară. Acest lucru se dovedește totuși a fi extrem de dificil, deoarece amintirea de sine nu are inerție. La fiecare câteva secunde trebuie să ne amintim din nou să ne divizăm atenția și să fim prezenți acolo unde ne aflăm.

Imediat ce uităm de amintirea de sine, atenția curge într-o singură direcție doar, fie în interior, către gândurile noastre, fie către ceva din lumea exterioară. În limbajul sistemului, pierdem conștiența de sine și adormim. Este uimitor când, câteva minute, ore sau chiar zile mai târziu, ne reamintim să divizăm atenția. Ai senzația că te-ai trezit brusc, ai devenit mai prezent și vezi ceea ce este în prezent.

Așa cum explică dl. Ouspensky, nu putem controla în mod direct conștiența, dar o putem induce în mod indirect amintindu-ne de noi înșine, iar cheia pentru aceasta este divizarea atenției. Focalizându-ne atenția pe două lucruri, în același timp, noi înșine și altceva, promovăm în noi o stare de prezență fără cuvinte. Cu cât facem mai des acest lucru și cu cât îl susținem un timp mai îndelungat, cu atât devenim mai conștienți.

Lucrul cu atenția divizată

Scopul de a fi într-o școală de A Patra Cale este de a învăța cum să ne divizăm atenția mai des. Învățătorul introduce metode de a promova și prelungi divizarea atenției, iar mediul școlii reamintește celor aflați aici să-și amintească de ei înșiși mai des decât pot să o facă singuri.

Una dintre metodele pe care le folosim în Fellowship of Friends este ceea ce se numește exercițiul privirii. Se bazează pe faptul că de obicei nu vedem clar ceea ce se află chiar în fața noastră. Vedem doar vag lucrurile în timp ce gonim prin momentul prezent cu atenție nedivizată. Ideea care stă în spatele exercițiului privirii este cea de a diviza atenția și de a fi prezent îndeajuns pentru a vedea ce se află de fapt în fața noastră. Efortul necesar pentru aceasta este ca și cum am focaliza privirea către interior și exterior, în același timp. Imediat ce realizăm faptul că vedem din nou ca prin ceață, folosim acest lucru ca pe un semnal pentru ca, din nou, să ne divizăm atenția și să fim prezenți.

Să presupunem, de exemplu, că te speli pe dinți. Ești oare de fapt conștient de tine însuți, că te afli într-o cameră, ținând o periuță, simțind senzația produsă asupra dinților? Sau doar miști periuța în timp ce mai faci sau te mai gândești la altceva? În acest caz, folosirea exercițiului privirii ar însemna că îți divizezi atenția și că încerci să vezi mai clar unde te afli, ce este în jurul tău, cum se mișcă mâna ta, culoarea periuței, și așa mai departe, în același timp fiind conștient de tine văzând aceste lucruri în prezent. Exact aceeași metodă poate fi folosită când deschizi portiera unei mașini, când speli vasele sau când mergi cu ascensorul.

Diferența de conștiență produsă de divizarea atenției poate părea mică la început, dar aceasta crește în funcție de cât de des și cât de îndelungat ne divizăm atenția. Senzația de a fi prezent și de a vedea ceea ce este în prezent devine din ce în ce mai vie și mai profundă. Așa cum a spus recent Robert Earl Burton: “Prin divizarea atenției construim arhitectural prezența interioară”.


Legături utile pe website-ul nostru
• Vezi video-clipuri cu Robert Earl Burton
• Uită-te la lecturi sugerate despre a Patra Cale
• Vezi website-ul în limba ta (pagina de meniu)



Prelegeri introductive— lunar
Oferim o serie de prelegeri introductive gratuite, în multe orașe din lume. Pentru înscriere:
• Sună la telefonul nostru informativ din SUA (1-800-642-0212),
sau
• Localizează centrul cel mai apropiat.

1— Bazele celei de a Patra Căi
• Cunoașterea de sine · Niveluri de conștiență
• Omul ca mașină· Conștiență, voință și unitate
• Obstacole în calea trezirii · Trei linii de lucru

2— Teoria centrilor (necesită audierea primei lecturi)
• Cei 4 centri inferiori
• Centrul sexual
• Centrii superiori
• Sufletul, spiritul

3—Promovarea și prelungirea prezenței
(necesită audierea primei lecturi și a celei de a doua)
• Modalitați practice de a introduce și susține amintirea de sine



Informații despre a fi membru
Fellowship of Friends este o școală de a Patra Cale cu centre aflate în multe orașe din lume. Calitatea de membru este lunară. Pentru detalii contactează-ne la:
• Localizează centrul cel mai apropiat.
• Trimite un email la contact@go-c.org

• Sună la telefonul nostru informativ din SUA 1-800-642-0212.

Ceas de aur - detaliu. Colecția Fellowship of Friends.

Reflecții
Intr-o stare psihică obișnuită privesc în mod simplu strada. Dar dacă-mi amintesc de mine, nu privesc doar în mod simplu strada; simt că privesc, ca și cum mi-aș spune: 'Privesc.' În loc de o impresie a străzii, sunt două impresii, una a străzii și cealaltă a mea, privind-o.
George Gurdjieff
Deși atenția controlată este foarte apropiată de amintirea de sine, există o diferență. Dacă ești conștient în același timp în care observi, linia atenției tale va semăna cu două săgeți, una indicând atenție direcționată către obiectul pe care îl observi și cealaltă către tine însuți.
Peter Ouspensky
Dacă nu ești stabilit în prezent atunci nu ești nicăieri și nimic nu este posibil. În acest moment prezent, amintindu-ți de tine însuți, te poți pune în contact cu un loc din afara timpului. Trebuie să stoarcem întregul conținut din fiecare moment.
Rodney Collin
A asista la subiectul aflat în fața ta cu atenție divizată este rațiunea de a fi în univers. Fiecare moment oferă aceeași divină ocazie de a fi prezent. Să divizezi atenția este în mod obiectiv singura satisfacție posibilă pentru om. Când suntem prezenți ne folosim bine timpul, indiferent de ceea ce facem. Divizarea atenției trebuie să te însoțească pe parcursul zilei, indiferent de subiectul aflat la îndemână.
Robert Earl Burton
Vezi ceea ce este în fața ta, și ceea ce este ascuns va fi dezvăluit.
Isus 
Mintea devine adesea năpăstuită când marea muncă de amintire este uitată.
Hafiz
Ni s-a dat această viață doar pentru motivul de a dobândi acces la eternitate.
Petrarch
Trebuie să vezi cum petreci fiecare moment: cu prezență sau în neglijență.
Shah Naqshband
Vino, întoarce-te, întoarce-te la rădăcina Sinelui tău.
Rumi


Contact
Scrie-ne la editor@go-c.org

Trimite mai departe acest buletin
Poți trimite mai departe buletinul oricui interesat de a învăța mai mult despre a Patra Cale și Fellowship of Friends.

Înscriere
Mergi la formularul de înscriere.

Dacă ai probleme cu listarea
Dacă marginea dreaptă este tăiată, ajustează setarea "page setup" din programul tău de email. Poți lista buletinul și direct din website-ul nostru (mergi la arhive). Dacă vei continua să ai probleme, contactează-ne.

Trimite-ne comentariile tale
Poți folosi formularul de răspuns.

Vezi numere anterioare
Mergi la arhive
.


Fellowship of Friends
(fundație religioasă non-profit)
P.O. Box 100 · Oregon House, CA 95962
copyright © 2004 · toate drepturile rezervate

Nici o parte a acestui buletin nu poate fi copiată, retipărită sau reprodusă, sub nici o formă, fără permisiunea scrisă a Fellowship of Friends.