分離
自分の行為、環境、または経験から離れて自己の感覚を維持する修練。注意の一部を経験から引き戻し、その注意を使って内面的にその経験を記録して気づいていることに関連した自己想起の側面。その経験を記録する部分が経験そのものに直接巻き込まれていないか、影響を受けていないという事実に強調が置かれる。

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