記得自己
誠如彼得
鄔斯賓斯基
所形容,將自己存在的感知帶到當下這一刻;同時察覺自己和正在做的事情或體驗。 羅伯波頓將記得自己做為他的教學核心,並將
分開
、
分開的注意力
和
處在當下
等原則視為記得自己的其他層面。
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