負面情緒

「機器從表達負面情緒獲得一種虛幻的身份，因此也失去了有意識的身份。人所獲得的每一件事物幾乎都是以付出負面情緒為代價的。」羅伯波頓

根據第四道的說法，分開注意力和記得自己的一個主要障礙就是外在上表達負面情緒。負面情緒的種類包括：各式各樣的惱怒、挫敗、不耐煩、無聊、批判、焦慮、擔心、猜疑、嫉妒、自憐、惱火、憤慨、憎恨、怨恨、以及恐懼等等。以上種種以及其它的負面情緒可能感覺正當而且看似值得，但實際上它們全都是基於想像的結果。簡而言之，我們想像其他人和環境合起來使我們感覺負面；他們是我們負面及痛苦的原因。誠如鄔斯賓斯基所說：「幾乎我們所有的負面情緒都是基於譴責：別人有罪。」心理上，我們認為這種想法是正當的，也迫切覺得需要宣洩心裡面的惱怒、反對、憤怒等等。

外在上表達負面情緒通常被視為無害，是一種能量的必要釋放，或是無法避免的個性表現。畢竟，當某人或某事使我們負面，我們有理由責備他們也有權利表達抱怨，這似乎情有可原。然而，第四道卻倒轉這種看法，而認為負面情緒只是我們對自己、對別人、對世界、以及我們生活中痛苦的錯誤看法導致的副產品。誠如鄔斯賓斯基所言：「我們認為負面情緒是由環境造成的，但實際上所有的負面情緒都存在於我們自己裡面。」

從第四道的觀點來看，表達負面情緒永遠都是無益且沒必要的，也不是力量的展現。相反的，它是機械性軟弱的徵兆，本身毫無意義，只是出於不成熟和短視的想法。最重要的是，表達負面情緒對意識有害。這是因為心理上製造和釋放負面情緒會破壞覺察力。從另一方面來說，負面情緒抵抗並排斥我們對真實世界的認知。它們扭曲真相並阻止我們看出且接受每一刻的本然。這聽起來有點荒謬，因為我們是如此習慣於負面情緒，對於表達負面情緒的後果也毫無意識。然而，誠如羅伯波頓所說的：「一個人以有意識的生命換取這種無意識的表現。」

在第四道的學校裡，會特別注意對控制負面情緒的表達。目的是要超越在負面情緒中的「我」的感覺，同時運用未表達出來的能量以便有意識的記得自己。這包含企圖點燃不只是一種觀點，而是當下的狀態，能夠看到自己、其他人、事件、以及痛苦的本來面貌，而不是我們對它們的想像或希望。在這過程中，不表達負面情緒的努力成為分開注意力的踏腳石；成為有意識當下的催化劑。不用說，它需要極大的自制力。

工作負面情緒

鄔斯賓斯基談及負面情緒：「如果沒有更記得自己，你就無法對抗負面情緒。而如果沒有進一步對抗負面情緒，你就無法更記得自己。」他還說：「光是觀察它們是不夠的，還需要抵抗它們，因為人若不抵抗人就無法觀察它們。它它們發生得那麼快、那麼習慣以及那麼細微，以致於如果一個人沒有做出足夠的努力而為它們製造障礙，就無法注意到它們。」這項解釋形成了工作負面情緒的基礎，但還有另外兩點值得一提：其一，不表達並不是內心的壓抑，它只是不准許外在的表達。其二，不表達只是第一步，在正確的順序上，它伴隨著一種自己為什麼而做的覺察：換句話說，超越堅持不懈的「我」的感覺並提升記得自己的顯現。這是真正的重點。負面情緒本身，不管採取什麼形式，都只是努力邁向更高意識狀態的燃料。

1— 第四道的基礎
• 自我認識 · 意識的層次
•人是一部機器 · 意識、意志和統一性
• 清醒的障礙 · 三線工作

2— 諸中心的理論（需要參加第一次講座）
• 四個低等中心
• 性中心
• 高等中心
• 靈魂，靈性

未經友朋會書面同意，不得影印、重印或重製本簡訊的任何部分。

愛琴娜阿帕伊亞月神廟的赫里克斯雕像；西元前 500-480 年。慕尼黑格里陶德博物館

負面情緒珠璣語 

轉寄本期
請轉寄本期簡訊給有興趣了解第四道和友朋會的任何人。

如需訂閱
如果您想轉寄本期簡訊，您可以訂閱。

如有列印問題
如果正確的頁邊空白被切掉，請調整電子郵件程式的「頁面設定」。你也可以直接從我們的網站列印簡訊。請前往檔案處。如果仍有問題，與我們聯絡。

歡迎批評指教
如果您想為本期簡訊評分或提出批評指教，請填寫我們的回應表。

查閱過期簡訊
請前往檔案處。

取消訂閱
請使用簡訊下方的安全取消訂閱連結。